• Fitness en Sport: Baanwielrennen

    Fitness en Sport: Baanwielrennen

    Nederland heeft dit jaar een recordaantal van 36 medailles gehaald op de Olympische spelen van Tokyo. Een sport wat mede heeft bijgedragen aan dit succes is baanwielrennen. Op de verschillende onderdelen van deze sport werden in totaal 7 medailles gewonnen. Vandaar dat wij dachten laten we eens kijken hoe belangrijk fitness kan zijn bij het baanwielrennen.
  • 3 oefeningen om de benen te trainen

    3 oefeningen om de benen te trainen

    De beenspieren zijn de grootste spieren in het lichaam. Onder deze spieren vallen onder andere de quadriceps (voorkant bovenbeen), hamstrings (achterkant bovenbeen), gluteus (bilspieren) en de kuitspieren. Omdat de benen uit zo veel verschillende spieren bestaan, zijn er ook veel verschillende oefeningen om ze te trainen. In deze blog beschrijven we 3 oefeningen die jij kunt doen om jouw benen goed te trainen!
Jij hebt je succesvol aangemeld!
Deze e-mail is geregistreerd