Blog

Het is moeilijk om een ​​exacte tijd te geven voor hoe lang je moet wachten met fitnessen na het krijgen van een tattoo, omdat dit afhangt van verschillende factoren zoals de grootte van de tattoo, de plaats waar de tattoo is gezet, en hoe goed de tattoo geneest. In het algemeen wordt aanbevolen om ten minste 24 tot 48 uur te wachten voordat je...

Fitness is een term die wordt gebruikt om het algehele welzijn en de gezondheid van het menselijk lichaam te beschrijven. Het omvat een reeks van verschillende activiteiten die zijn ontworpen om de spierkracht en uithoudingsvermogen te verbeteren, het gewicht te beheersen en het risico op bepaalde aandoeningen te verminderen. Fitness kan worden bereikt door regelmatig te bewegen en te sporten, en door een gezonde...

Zumba fitness is een soort fitnessprogramma dat is gebaseerd op dans. Het is een leuke en energieke manier om je te bewegen en tegelijkertijd calorieën te verbranden. Zumba-lessen bestaan ​​uit een mix van verschillende dansstijlen, zoals salsa, merengue, reggaeton en hiphop, die zijn gecombineerd met specifieke fitnessbewegingen. De lessen zijn meestal ontworpen om mensen te laten genieten van het dansen en de muziek, terwijl...

Het is moeilijk om te zeggen wanneer precies je resultaat zult zien met fitness, omdat dit afhangt van verschillende factoren zoals het type oefeningen dat je doet, hoe vaak je traint, en hoe goed je je houdt aan een gezonde voeding. In het algemeen zou je echter na enkele weken regelmatig fitnessen resultaat moeten zien in de vorm van verbeterde spierkracht en uithoudingsvermogen. Als...

Golf is een sport die nog altijd door veel mensen wordt gezien als een tijdsbesteding voor ouderen en gepensioneerden. Maar niets is minder waar. Steeds meer jongeren beginnen deze sport op te pakken. In 2021 was er volgens het NGF (Nederlandse Golf Federatie) dan ook een stijging te zien in leden tot 35 jaar. Naast dat golf een hele technische sport is, vereist het...

Een powerbag, bulgarian bag, aquabag of sandbag. Je hebt er vast wel eens van gehoord. Het heeft een langwerpige ronde vorm en je kunt er tal van oefeningen mee doen. Maar wat is de functie er precies van? Welke oefeningen kun je ermee doen? Wat voor verschillende varianten zijn er? In deze blog lichten wij deze onderwerpen allemaal toe en vertellen we jou wat je...

Een van de meest gehoorde excuses voor niet sporten is; waar moet ik dat doen dan, ik ga die oefeningen toch niet op de grond doen? De fitnessmat is het ideale antwoord op zulke excuses. Grondoefeningen worden gelijk een stuk aantrekkelijker als je niet op de koude grond hoeft te liggen. Daarnaast geeft een mat neer leggen, gelijk het gevoel alsof jij jouw locatie...

De afgelopen 2 jaar zijn wat sport betreft natuurlijk wat anders dan anders. De maatregelen hebben er voor gezorgd dat er in bepaalde periodes niet meer gesport kon worden. Ook op het moment van schrijven heerst er een lockdown. Maar ondanks dat zijn er toch een aantal sporten juist een trend geworden. Welke sporten waren een trend in 2021? En welke sporten worden mogelijk...