Sport trends in 2022
Padel
Wellicht de grootste trend in 2021 in Nederland was de sport Padel. Deze sport was met name in Portugal en Spanje al erg populair. Maar door het feit dat dit op afstand en buiten gedaan kon worden, was deze sport een ideale oplossing toen binnen sporten tijdelijk niet mocht. Padel is een soort mengeling tussen tennis en squash. Doordat er gebruik gemaakt kan worden van glazen wanden geeft dit het spel een extra dimensie.
Steeds meer tennisverenigingen leggen padelbanen aan en er wordt ook professioneel padel les gegeven. Padel is een hele toegankelijke sport en leuk om met je vrienden te doen!
Online sporten
Omdat er niet daadwerkelijk in sportscholen gesport mocht worden, zochten alle trainers hier natuurlijk een oplossing voor. Om toch persoonlijk mensen te kunnen coachen werd er gekozen voor online training. Veel van deze trainingen werden bijvoorbeeld via Zoom of Skype gegeven. Een trainer staat voor de camera, verteld de mensen wat zij mogen doen en de deelnemers kunnen dan live met de trainer mee doen. Als de deelnemers hun camera ook aan hebben staan kan de trainer de mensen zelfs coachen. Heb je thuis fitness materiaal? Dan kun je je online trainingen zelfs uitbreiden en zwaarder maken!
Deze trend zal echter wel met pieken en dalen gaan. Zodra mensen weer de sportschool in mogen zal de online training weer opzij geschoven worden. Toch is het in de lockdown periodes een goede oplossing.
Hoelahoep training
Het klinkt misschien een beetje raar: hoelahoop trainen. Toch is het de afgelopen tijd een heuse trend geworden. Deze manier van bewegen doe je meestal niet met een ‘normale’ hoelahoep, maar eentje met gewicht. Met name de romp en de balans worden hiermee sterk getraind. Zelfs op TikTok is het een trend onder jongeren. Kijk hier voor zo'n verzwaarde hoelahoep!
Wearables
Deze trend heerst al langer maar wordt toch steeds populairder. Sporten met een (sport)horloge. Jouw horloge laat je zien hoe lang je sport, wat je hartslag is en hoe je prestaties zijn. Ideaal om jouw voortgang bij te houden. De horloges worden alsmaar geavanceerder en je kunt er tegenwoordig zo goed als alles mee.
Buiten sporten
Omdat er niet binnen gesport mocht worden, werd er vanaf het begin van de maatregelen al snel buiten gesport. Op anderhalve meter én met en met een trainer kon er dan toch gesport worden. Met name sportscholen werden steeds creatiever. Met genoeg materiaal buiten werd er door veel ondernemers een buitengym gemaakt. Het was een oplossing voor de maatregelen maar daardoor dus ook een trend van de afgelopen jaren.
HIIT training
Wat inmiddels ook al een aantal jaren een trend is, is HIIT training. HIIT staat voor High Intensity Interval Training. In 2014 en 2018 stonden deze zelfs op de nummer 1 van trends in de fitnesswereld. Een HIIT training bestaat uit korte periodes van hoge inspanning met daartussen korte rust. Hierdoor gaat je hartslag in korte momenten snel omhoog maar heeft deze ook de tijd om weer wat te dalen. Op deze manier wordt de hartslag gestimuleerd.
Holistisch trainen
Het klinkt wat zweverig en dat is het misschien ook wel. Met holistisch trainen ben je niet alleen met je fysieke gezondheid bezig, maar ook met je mentale welzijn. Deze soort training gaat dus niet alleen om sport maar ook om stress, gezondheid, mindfulness, voeding en slaap.
Foto 1 van Tomasz Krawczyk via Unsplash
Foto 2 van Karolina Grabowska via Pexels
